Сообщений в теме: 443

[Den Shark]

Вот и пришел сей "чудный" миг, когда смотреть в зеркало тошно и завязывать шнурки не сгибая колени трудно

Не прошло и полутора лет, как стройная фигура спортсмена превратилась в подобие пельмешки - а все сладости и совершенно нерегулярные перекусы + практически отсутствие серьезных физических нагрузок ( ношение сына на руках и тренировки в БИ не считаю за таковые).

И самое паскудное - САМОМУ мерзко становится от такого разгильдяйства в отношении собственного тела!!!

Решено - ПОРА ВОЗВРАЩАТЬ ФОРМУ!!!

Для этого была заказана ИНДИВИДУАЛЬНАЯ программа тренировок с основным упором на создание заветных "кубиков" на прессе + индивидуальная корректировка плана питания.

Срок реализации - 1.5 - 2 месяца...старт 7 января 2013 года!

Стартовая "форма" вот так смотрится



Посидел я тут...погрустил....и ПРИДУМАЛ!

На основе этого опыта ...БУДЕТ СОЗДАН ИНФОПРОДУКТ - с записями ВСЕХ моих тренировок в качестве доказательства + подборка индивидуального плана питания + тренировочная программа!

Если все получится у меня ( а по другому быть не может) - значит мы ( с автором методики и программы) сможем этому же научить и всех остальных - правильно? А я буду живым "наглядным пособием\примером" того, что программа работает!!!

[GoldWeb]

1.5 месяца маловато....... мне пришлось 7 месяцев ходить в спортзал, сбросил с 98 до 88 в данный момент...рост у меня 185..... но зато фигура выровнялась ... живот малясь еще есть...

[Frozer]

Тоже кажется, что маловато времени отведено, НО надо учитывать тот момент, что Волхв этот живот нарастил не с юношества.
Поэтому и убрать ему, как спортсмену будет проще, чем человеку с таким же животом, но без спортивного прошлого.

Сам я курс покупать не буду - тьфу тьфу тьфу - в спортзал хожу уже больше года. не жалуюсь на живот.

А вот понаблюдать будет интересно очень. Но думаю, что 3 месяца на все про все уйдет...

[Vadim777]

Настоящий предпринимательский подход - личный опыт обратить в продукт.
Поздравляю! Надеюсь к нам присоединятся еще участники форума!
Ребята присоединяйтесь! Пусть похудение будет не мучительным испытанием а увлекательной эстафетой!

[thekap]

Что за талисман на груди?

[Den Shark]

Млять...лучше бы эта ленивая скотина умерла когда ела пироженки.....моя первая мысль после первой утренней тренировки

Устал аж пошевелиться тяжело...

Что за талисман на груди?

Амулет мой личный!
Такой же у сына и у жены есть - только найденные под них и заряженные под них.

Сообщение отредактировал Волхв: 07 Январь 2013 - 10:38

[Алексей Шемшурин]

Удачи, Денис!

[Den Shark]

Благодарю всех за пожелания Удачи! Буду стараться.

Сообщение отредактировал Волхв: 07 Январь 2013 - 10:13

[Den Shark]

Забыл кстати "вводные" обозначить на момент старта.
Вес 70.5 кг
Рост 176 см

P.S.....как ни странно, но кушать пока не особо хочется....хотя с утра только 4 ложки мюслей с йогуртом всего съел...

[Frozer]

почему то думал, что вес в районе 85 кг...
у меня вес 73 кг, а выгляжу "дохлее" ))
рост правда 178 см.

По сути у тебя ведь оптимальноее соотношение рост/вес.

[Dima Boichenko]

Во Ден как на партнерских отъелся

Лучшее доказательство того, что в Инете есть бабло!

Удачи, дело хорошее! Здоровье очень важно, а то потом это даст о себе знать.

[Den Shark]

По сути у тебя ведь оптимальноее соотношение рост/вес.

Если именно соотношение брать - то да....но ты же на фото сам видишь это висящее "соотношение" - вот его и будем переплавлять!

[Morion]

Удачи Волхв!
Дело очень нужное и обязательное! "В здоровом теле здоровый дух".

Сам, как перестал быть торговым представителем, а засел за учёбу и компьютер, через 1,5 года превратился во что-то непонятное : худое и хилое.
Но вовремя спохватился, и теперь каждый день зарядка (отжимание) и ледяной душ. Без этого к компьютеру не подхожу. А чуть устал - сразу: "упал, отжался". Так стало и учиться легче.
Так что ... ... Удачи!!!

[Den Shark]

Ты же читал мою книгу, там есть программа!

Хм...о какой книге речь?

Удачи Волхв!

Благодарю!

[Лена]

Вследствие всех этих праздников как никогда понимаешь, что движение - жизнь!
А спорт на свежем воздухе - еще и прочищение мозгов

Удачи Волхвику!
На него смотрит страна

[Андрей Суханов]

Удачи, Денис
Но, блин. И в правду странно. При таком росте/весе у тебя максимум должны быть одна-две лишние складочки...
Невесомый жир?..
Может у тебя с весами что-то? Или фотки не твои

[MichaelChernov]

При таком росте/весе у тебя максимум должны быть одна-две лишние складочки...

Да, чето с данными не то. Ибо я выглядел примерно так же некоторое время назад, и при росте 192 у меня был вес 115....

[Лена]

при росте 192

Ничего себе, Михаил...
В волейбол или баскетбол играете?

[Den Shark]

Удачи, Денис
Но, блин. И в правду странно. При таком росте/весе у тебя максимум должны быть одна-две лишние складочки...
Невесомый жир?..
Может у тебя с весами что-то? Или фотки не твои

Фотки мои 100%! Проблема была с весами - я их поставил на мягкий ковер с толстым ворсом - отсюда и глюк.
Истинный вес 85.1

Удачи Волхвику!
На него смотрит страна

Пасибки!

[Vital1981]

На основе этого опыта ...БУДЕТ СОЗДАН ИНФОПРОДУКТ - с записями ВСЕХ моих тренировок в качестве доказательства + подборка индивидуального плана питания + тренировочная программа!

Надеюсь в видеоформате (не люблю курсы по фотошопу=))

[Den Shark]

Надеюсь в видеоформате (не люблю курсы по фотошопу=))

И в ивдео тоже конечно - иначе как показать мои мучения и правильную технику выполнения упражнения...

Итог первого дня:

Присесть почти не могу - болит вся задняя часть ног - от ягодиц до пяток...
Тупое чувство недоедания пары-тройки бутеров и пироженки
И самое тяжелое - я первый день за последние лет 7 ПРОДЕРЖАЛСЯ БЕЗ КОФЕ!!!!!!

[Frozer]

Фотки мои 100%! Проблема была с весами - я их поставил на мягкий ковер с толстым ворсом - отсюда и глюк.
Истинный вес 85.1

Ну что я и говорил - 85 кг

Потому что ну никак не тянет у тебя вес на 70 кг. Хоть как))

[Den Shark]

Да я сам офигел когда на весы посмотрел....точно помню, что когда отметку "80 кг" перевалил стало противно что так запустил себя...а тут оп-па...70

Увы, радость была не долгой

[Den Shark]

Утром еле поднялся...мышцы ноют просто караул...

[Билли Бонс]

Истинный вес 85.1

Пушинка! )) Мне б такое