Сообщений в теме: 443

[WishMaster]

Вкачать можно, только сомневаюсь насчёт 20кг мышц за два месяца. Но вкачивая такой объем мышщ с такой скоростью, пузо наоборот подрастает, пресса уж точно не появится.

 

Ну он же не 20-ху вкачал. Так, может 3-4кг мышцы. А перед тем как фоткаться на последней фотке, палюбас был жёсткий пампинг     

[Артём Еремеевский]

Ну он же не 20-ху вкачал. Так, может 3-4кг мышцы. А перед тем как фоткаться на последней фотке, палюбас был жёсткий пампинг

Там явно не 3-4, ног ещё не видно тем более. Не стоит забывать, что мышцы они плотнее жира намного. Там 10 минимум, на мой взгляд конечно.

[Den Shark]

Я себя тем более тоже могу назвать себя тренером для пущего эффекта

 

Назвать конечно можешь. Только я тренер по образованию А последние 2 года еще и на практике - если брать именно фитнес

 

этого в зале то с весами (в смысле железо, а не тех веса, на которые вставать) можно за такой срок достичь только с серьезной химией, потому что совмещать такой быстрый мышечный рост и такую же быструю сушку можно только вкалывая тестостерон и прочую химию, иначе мышцы просто сгорят на безуглеводке

 

Нет - я погорячился, тебе НЕЛЬЗЯ даже назвать себя тренером.

Без обид - но это полный бред замешаный на куче распространенных заблуждений!

 

либо сушка, либо масса, то да.

 

На фото ТОЛЬКО сушка! То, что на первом под слоем жира ты не видишь ничего - это же не значит, что его там нет.

 

я знаю жим, брусья,

 

Огорчу тебя - отжимания узкой постановкой рук со сгибанием ВДОЛЬ тела + отжимания от дивана\стула на трицепс аж прям чудеса творят. 

 

Представляю сразу как жим считаешь не подходами, а минутами

 

А кто-то говорил про жим? Берпи с отжиманием на время - и тебе жим покажется детской невинностью

 

там же вес визуально раза в 2-3 увеличиться должен между первой и третьей картинкой.

 

МИНУС 13 кг между первой и третьей мой друг...МИНУС 13 кг!

На первом фото 82, на последнем 69.

 

Проблема не  в вас, а в плохих тренерах. А мы не такие, мы расскажем как нужно

 

Нет - зачем? Это целая империя - бороться с ней нет смысла. Просто кому то приятнее верить в "паши в зале до отказа, жри дорогой прот и найми индивидуального тренера" - я сам много лет так верил.

А кто-то может смотреть на все это по другому - и получать такие вот быстрые результаты. Не поверишь какой у меня был шок от моих же результатов... я же честно лет 8 копил все подшивки "Маскл энд Фитнес" и свято верил в ту херь, которую там впаривают. А тут оказывается ВСЕ проще и работает И понимаешь, сколько денег с тебя лоха поимели все фитнес-клубы и магазины спортивного питания.

 

На время этого эксперимента из спортивных добавок применялся только изолят - просто чтобы не жрать куросиськи целыми днями. 

В последний месяц стал добавлять жидких BCAA за 30 минут до утреннего кардио-протокола

Там 10 минимум, на мой взгляд конечно

 

МИНУС 13 кг:)

А про мышечную память забыли?

 

Вот только сегодня кстати Тренер огромную лекцию читал по этому поводу....короче это один из мифов не подтвержденных учеными или еще кем то. Так же как у жировой клетки нет памяти кстати.

 

Там еще можно говорить о более выносливых волокнах, но при ожирении в организме (и мышцах тоже) происходит ряд очень серьезных изменений просто исключающих наличие какой-либо "мышечной памяти". 

Хотя надо смотреть по конкретному примеру. Если ты соревнующийся спортсмен и просто за месяц "оллинклюзив" в тае немного поднабрал жирка (немного) - то это одно. А если ты реально жирдяй - пусть и занимавшийся в прошлом - то тут без вариантов.

 

В моем случае спасает более 15 лет в боевых искусствах - мышцы все таки более выносливые под жиром были и кое-какая мышечная масса конечно имелась. Но как показывает последнее фото - как таковой именно МАССЫ нету

Но все равно - для моих 36 это неральные ощущения были - когда в такой пиковой форме был Реально как ребенок радовался.

[Den Shark]

Штангу подкидываю на грудь, а потом через голову перекидываю. Тяжко ппц, а хренали делать.

Вот не баловался бы ты такой хренью...можно ОЧЕНЬ неприятные последствия получить!

 

Замени на приседания с гантелями в руках. Я брал по 25 кг в каждую руку гантели (с кистевыми ремнями) и приседал. Не так удобно, но всяко лучше чем на травму нарываться перекидывая через голову столько веса!

[Артём Еремеевский]

Назвать конечно можешь. Только я тренер по образованию А последние 2 года еще и на практике - если брать именно фитнес

 

Ок, я 3 года с двумя высшими. Так лучше?

 

Нет - я погорячился, тебе НЕЛЬЗЯ даже назвать себя тренером.

Без обид - но это полный бред замешаный на куче распространенных заблуждений!

 

Ну это понятно, в твоем стиле. Когда факты против - сделай вид, что собеседник дурак.

 

На фото ТОЛЬКО сушка! То, что на первом под слоем жира ты не видишь ничего - это же не значит, что его там нет.

 

Это что за новое ноухау? Жир появляется, а мышцы под ним не сдуваются.

Потом вот так просто сушишься и опля, а мышцы-то на месте?

 

При такой сушке трехмесячной до кубиков пресса мышцы даже если были сгорят так или иначе, а не вырастут.

 

Огорчу тебя - отжимания узкой постановкой рук со сгибанием ВДОЛЬ тела + отжимания от дивана\стула на трицепс аж прям чудеса творят.

А кто-то говорил про жим? Берпи с отжиманием на время - и тебе жим покажется детской невинностью

 

Ох блин. Отжимания и трицепс. Два секретных упражнения Чем отжимания принципиально от брусьев отличаются? От жима узким хватом? Только на брусья потом еще начинают грузы навешивать, на штанге веса.

Ты жену на спину садишь? Или на своих 70 раскачал грудак так?

 

И зачем вообще эта база нужна, да? Жим, приседания, тяга. Нафиг. "Отжимание с узкой постановкой 45 минут без перерыва" - вот и весь секрет.

 

И главное опять на время отжиматься, да? Не подходы, не повторения, просто время

 

МИНУС 13 кг между первой и третьей мой друг...МИНУС 13 кг!

На первом фото 82, на последнем 69.

 

Ты даже не понял про какой я вес говорил что ли? Понятно же, что не твой вес в 2-3 раза увеличился

 

Не поверишь какой у меня был шок от моих же результатов... я же честно лет 8 копил все подшивки "Маскл энд Фитнес" и свято верил в ту херь, которую там впаривают. А тут оказывается ВСЕ проще и работает

 

Т.е. ты 8 лет не знал об отжиманиях и аналогичных упражнениях? И что они качают грудь?

Мне просто интересно о чем же ты там читал в своих Маскл энд Фитнес, я уж извиняй, не читал, не знаю, что такого они впаривают. Неуж-то рассказывали тебе про базу, протеины и БЦА, которые ты в итоге и употребляешь?

 

На время этого эксперимента из спортивных добавок применялся только изолят - просто чтобы не жрать куросиськи целыми днями. 

В последний месяц стал добавлять жидких BCAA за 30 минут до утреннего кардио-протокола

 

Ну ты Денис молодец, как обычно Рассказываешь нам, как мы, лошье такое, тратим деньги на спортпит и следом пишешь, что его же употребляешь: изолят - самый дорогой протеин, который вполне себе заменяется более дешевым мультикомпонентом типа Matrix (если просто прием пищи заменить) и BCAA, который в общем-то все и потребляют.

 

BCAA, кстати, действует 40 минут примерно, какой смысл добавлять его за 30 минут до кардио? Вот тут видишь даже не только спорт пит имеет с тебя деньги, но ты еще и сам с себя их имеешь, выкидывая на ветер.

 

 

И понимаешь, сколько денег с тебя лоха поимели все фитнес-клубы и магазины спортивного питания

 

Мой так называемй фитнес-клуб имеет с меня аж 900 рублей в месяц, вот гад. Не, можно конечно дома с женой на спине отжиматься или накупить дорожку, штанги, блины и прседы делать через подкидывание и хруст позвоночника. Только что-то это дороже выйдет + позвоночник жалко. Да еще непонятно как при тяге пол целый оставить, и сделать так чтобы соседи снизу тебя проклинать от грохота не начали.

 

МИНУС 13 кг :)

 

Ну ты все не можешь понять, что кроме твоего веса есть еще масса других Речь была о мышечной массе, сколько там у тебя сгорело жира никто не говорил.

 

Я брал по 25 кг в каждую руку гантели (с кистевыми ремнями) и приседал

 

Вот беда, тебя еще и магазин спорт-товаров на деньги поимел Лямки + гантели.

Сообщение отредактировал Артём Еремеевский: 03 Апрель 2016 - 18:47

[Den Shark]

Тема я не ставлю цель спорить - я просто фото выложил фото того, как за 90 дней  занимаясь ТОЛЬКО дома скинул 13 кг и подсушился.

 

Это просто ПРИМЕР - без вызова или еще чего-то. 

 

Можно то же самое сделать в зале - я там как раз тренирую людей индивидуально, но ЦЕЛЬ была именно дома попробовать.

Моя задача была - проверить систему, из которой автор (тренер со стажем более 25-и лет) согласилась сделать инфо-продукт.

Поскольку просто писать глупости в стиле и пресс, и раскачанный верх, этого в зале то с весами (в смысле железо, а не тех веса, на которые вставать) можно за такой срок достичь только с серьезной химией, потому что совмещать такой быстрый мышечный рост и такую же быструю сушку можно только вкалывая тестостерон и прочую химию, иначе мышцы просто сгорят на безуглеводке (да и расти им будет несчего), а с углеводами сушки не получится такой интенсивной. L-карнитина и БЦА тут явно не хватит я больше не хотел на лендингах - я просто принял участие в марафоне который проводила автор методики.

Теперь я в ее системе уверен - это и было единственной целью.

 

Ты там странно все принял Конечно в зале я бы достиг большего чем в комнатке 20 метров квадратных имея минимум инвентаря - кто ж спорит? Задача то была другая..

 

И сейчас приходя в зал проводить индивидуалки мне СТРАШНО смотреть как людей парят и разводят на годовые абонементы - когда там за 3-4 месяца человека можно изменить до неузнаваемости. 

 

Просто фитнес-клубу\тренеру это не надо - это не будет бизнесом

 

Изолят - у меня просто был еще с НГ подарочный коробка 4 кг (кстати нашего отечественного RLine - дешевле не бывает), BCAA - из того же подарка

Лямки - боксерские бинты тупо обмотанные вокруг запястья и рукояти гантелей.

 

Представляю, что будет если я расскажу про приседания с рюкзаком книг и использование 6-ти литровых бутылей с водой вместо гирь

[Den Shark]

изолят - самый дорогой протеин, который вполне себе заменяется более дешевым мультикомпонентом типа Matrix (если просто прием пищи заменить)

 

Синтаховский Матрикс - если ты про него - стоит около 3500 за пакет 2200кг.

Изолят от отечественного Rline стоит 4200 за банку 4 кг

 

Хотя без протеина можно 100% обойтись если спокойно из пищи набирать необходимую норму белка - я просто реально ненавижу куросиськи

Не, можно конечно дома с женой на спине отжиматься или накупить дорожку, штанги, блины и прседы делать через подкидывание и хруст позвоночника.

 

В Питере, Москве и крупных городах это покажется ужасом....но Россия состоит не только из них. Когда пишут " у нас в селе нет ни одной штанги а гантель я видела только в кино" - ты им тоже про уютный зал с кондеем будешь впаривать?

Ты мне пытаешься рассказать какая крутая машина Астон Мартин но Я И ТАК ЗНАЮ! Только вот у нас в селе есть лошадь старая и две коровы.....и никакого Астонмартини мы не видывали

 

Задача - ты так и не понял о чем я Показать, что ТОЛЬКО дома можно построить фигуру, которую люди в тренажерках (вот же странно) почему то не строят - и даже с персональными тренерами - вот же незадача.

Сейчас новая задача стоит - проверить, получится ли за 4 месяца имея только небольшую подвальную качалку с небогатым оборудованием за 4 месяца вывести фигуру до модельного уровня.

 

Завтра постараюсь сделать фото того, с чем стартую - успел нажрать 7 кг убив рельеф и получив даже небольшой пузик

[Артём Еремеевский]

 

Тема я не ставлю цель спорить - я просто фото выложил фото того, как за 90 дней  занимаясь ТОЛЬКО дома скинул 13 кг и подсушился.

 

Я тоже не ставил. Я высказал своем мнение, что за 90 дней так нельзя ОДНОВРЕМЕННО высушиться и набрать мышечную массу. Тем более дома. Я пока при нем и остался
В целом можно, но за больший срок, потому что придется потреблять углеводы.

 

Изолят от отечественного Rline стоит 4200 за банку 4 кг

 

К отечественным я отношусь с большим подозрением, после того как одно исследование показало занижение фактического белка в 1.5 раза у Pureprotein и еще кого-то (это кстати и собственные ощущения подтверждают).

Если брать отечественный мультикомпонент, то 2кг в пределах 1000 рублей есть.

 

Задача - ты так и не понял о чем я Показать, что ТОЛЬКО дома можно построить фигуру, которую люди в тренажерках (вот же странно) почему то не строят - и даже с персональными тренерами - вот же незадача.

 

Ну вот у меня другие примеры. Все кто пытаются сделать это ТОЛЬКО дома в итоге ничего и не добиваются. Половине тупо мотивации не хватает. Даже в зале без тренера ее может не хватать.

Залы и тренера разные бывают, кто-то выкачивает, кто-то реально тренирует. Да и надо совсем странным быть, чтобы продолжать заниматься у тренера, не видя результат. Начиная заниматься, изучаешь вопрос: какие есть результаты у других, как действует спортпит, каким образом вообще жир сжигается, растет мышечная масса и т.п.

 

Если тупо ходить и следовать указаниям тренера, не понимая, что делаешь и зачем, то это вопрос скорее к себе. Точно так же если кто-то ходит в фитнес-центр на йогу и ждет там похудения, вместо обычной ходьбы по дорожке под углом в течение часа, то это проблемы скорее всего человека, а не фитнес-зала.

 

Курсы и программы по домашнему обучению точно так же по большей части каокй-то шлак по приседанию со стулом. Есть возможно нормальные, я не видел. Но я не могу представить как без нагрузки нормальной можно раскачать хоть что-то, увеличенное число повторений не поможет, это раскачает выносливость мышц, но не объем. И не видел никого, кто бы раскачался дома без железа.

 

Похудеть можно без проблем вообще (по крайней мере мужикам), тут даже науки никакой особой нет. Но похудеть вместе с мышцами, просто исключить углеводы, есть по 5-6 раз в день, и для ускорения ходить по часу (если с L-карнитином, то еще эффективнее будет).

[WishMaster]

Похудеть можно без проблем вообще (по крайней мере мужикам), тут даже науки никакой особой нет. Но похудеть вместе с мышцами, просто исключить углеводы, есть по 5-6 раз в день, и для ускорения ходить по часу (если с L-карнитином, то еще эффективнее будет).

 

Ну зачем их исключать то? Организм не сможет нормально функционировать без углеводов же. Сложные углеводы просто точишь и всё. Я допустим гречу жрал, маленько, грамм по 100 старался за 1 заход + белком добираешь 700-1000кал.. В день 5 раз. В уже свареной гречке на 100 грамм примерно 100 калорий. То есть за день только с гречки в среднем 500 калорий. И нехрена никуда с полу киллограмма гречки в день не отлаживается, по скольку это сложные угли, а энергию даёт. И поэтому и мышцы поддерживаются, и жир топится. Если бцашки еше употреблять, то уаааще гуд.

[Den Shark]

нельзя ОДНОВРЕМЕННО высушиться и набрать мышечную массу. Тем более дома. Я пока при нем и остался

 

Даже церковно-приходской школы достаточно ( я уж не говорю про ДВА высших  )чтобы знать ОСНОВЫ - НЕВОЗМОЖНО в принципе (человеческому организму_ одновременно сушиться и наращивать массу - но это к слову...не удержался подколоть 

Именно поэтому даже у профи есть период "сушка" а есть период когда идет работа "на массу".

 

 

 

Все кто пытаются сделать это ТОЛЬКО дома в итоге ничего и не добиваются. Половине тупо мотивации не хватает. Даже в зале без тренера ее может не хватать.

 

Ну значит так хотят - тут все просто. Мотивация или есть или нет - ее не может "не хватать".  Зачем вообще ходить в зал тогда, если чего-то "не хватает"?

 

У меня было целых три мотивации: я обещал любимой победить в том марафоне, я должен был проверить методику тренера и я пообещал себе что выложусь весь (кстати этот момент я маленько прохалявливал) .

 

 

 

Если тупо ходить и следовать указаниям тренера, не понимая, что делаешь и зачем, то это вопрос скорее к себе. Точно так же если кто-то ходит в фитнес-центр на йогу и ждет там похудения, вместо обычной ходьбы по дорожке под углом в течение часа, то это проблемы скорее всего человека, а не фитнес-зала.

 

Ты только что 100% правильно охарактеризовал 95% посещающих фитнес-залы и имеющих отношение к "я хожу на фитнес"

 

 

 

Курсы и программы по домашнему обучению точно так же по большей части каокй-то шлак по приседанию со стулом.

 

Да - я так и не увидел ни одного по настоящему грамотного - или азы впаривают или вообще бред какой-то.

 

 

 

Но я не могу представить как без нагрузки нормальной можно раскачать хоть что-то,

 

Рекомендую "Фитнес в тюремной камере" Бронсона - очень на многое изменишь взгляд. Также можно наверное посоветовать наработки В.Шляхтера по изометрической "мускульной гимнастике" которую он создал сидя в карцере в армии

 

Но тут вопрос в том, что считать "раскачать" - у меня просто не было такой цели т.к. шел сгон жира и работа на рельеф с тем "запасом" который имелся. Именно за счет сброса 13 кг кажется, что сильно выросли дельтовидные и грудные на фото - на самом деле по обьемам там не такой большой прирост был.

 

Со своим весом именно нарастить мышечную массу конечно тяжело - хоть дома хоть в зале. Но улучшить так, что даже окружающие увидят разницу - можно.

 

 

 

Похудеть можно без проблем вообще (по крайней мере мужикам), тут даже науки никакой особой нет.

 

Наверное поэтому так популярно все, что обещает людям "похудеть":) 

 

 

 

Но похудеть вместе с мышцами,

А смысл это делать? Если худеть - то сжигая ЖИР а не мышцы...

 

 

 

просто исключить углеводы,

 

Заодно можно сразу место на погосте бронировать - именно такие "советы" как нельзя лучше укорачивают срок нормальной активной жизни человека Безуглеводка - самое страшное зло, которое придумали в диетологии за все время ее существования! Даже хуже белкового издевательства от Дюкана!

 

 

 

просто исключить углеводы, есть по 5-6 раз в день,

 

Интерсно, что тогда 5-6 раз в день есть, если углеводы совсем исключить

 

 

 

если с L-карнитином,

 

Практически бесполезная на 99% добавка отлично разрекламированная и впариваемая глупышам. Я уже даже КРЕМ с l-карнитином в продаже видел - тетки отлично раскупают - там же волшебное слово "элькарнитин" есть на этикетке

Организм не сможет нормально функционировать без углеводов же

 

Более того - он просто умрет через довольно короткий срок Причем начнет с мозговой деятельности - поэтому на безуглеводке лучше вообще не подходить к человеку лишний раз - там "планку срывает" моментально.

 

У меня в программе 3 дня таких было - почти без углеводов - это никому не посоветуешь если честно...

Сообщение отредактировал Den Shark: 04 Апрель 2016 - 07:57

[Dietaexpress]

Волхв, если не секрет, за какую сумму будет продаваться курс?

Интересуюсь в плане переоценки ценностей.

[Татьяна Соколова]

Это для себя - не для инфопродуктов. Просто иногда полезно когда тебе под 40 показать, что не пивом и диваном можно жить, и что висящее брюшко - удел слабаков.

Татьяна Соколова сказал(а) Сердце пожалейте! Себя пожалейте! Туда-сюда-обратно - это вредно для организма.

Знаю, но по другому не проверить. Это последний раз - точно.

Значит, Вы учите как похудеть и приобрести форму? .... Промолчу, а то можете обидеться...

 

Что касается "последний раз" - ловлю на слове. Заканчивайте издеваться над организмом! Если под 40 - уже нужно поберечься.

 

 

 

А про мышечную память забыли? Он скорее всего уже был такой и даже больше, поэтому так быстро получилось.

 

Артём, точно-точно!

WishMaster прав. Если он был большим когда-то, даже если времени прошло много, мышцы пухнут на глазах при возобновлении тренировок! Особенно - грамотных. Особенно, если есть резерв калорий. А у Дена он был!

 

Так что может быть такое вполне.

 

Потом всё вернется на круги своя - или сушишься, или растёшь. А по началу так и будет после перерыва: жирок будет уходить, а мышцы увеличиваться в объёме, как на дрожжах!

 

Мышечная память - это просто потрясающее явление!

Сообщение отредактировал Татьяна Соколова: 04 Апрель 2016 - 11:47

[Den Shark]

Вы учите как похудеть и приобрести форму?

 

Нет - я тренер по Тай-бо и персональный фитнес тренер.

 

Если он был большим когда-то, даже если времени прошло много, мышцы пухнут на глазах при возобновлении тренировок! Особенно - грамотных. Особенно, если есть резерв калорий. А у Дена он был!

 

Всегда дрыщем был сколько себя помню После 30 стал потихоньку в Пельменя превращаться - а вот БОЛЬШИМ так и не сподобился

[Dietaexpress]

Татьяна Соколова,

 

Значит, Вы учите как похудеть и приобрести форму? 

 

 

Что же здесь плохого? 13 килограммов за четыре месяца - не самый плохой результат. На большинстве диет вы в итоге можете получить 0.

 

 

Если под 40...

 

Помолодел, однако. 

[Татьяна Соколова]

Вот только сегодня кстати Тренер огромную лекцию читал по этому поводу....короче это один из мифов не подтвержденных учеными или еще кем то. Так же как у жировой клетки нет памяти кстати.

 

Ну, вот - поддержала Дена.

Странно, что Вы, практикующий тренер, всерьёз слушаете глупости, полностью противоречащие практике.

Если кто-то не нашёл объяснения этому явлению (мышечная память), то этот провал физиологов вовсе не отменяет само явление как таковое.

(Кстати, я не уверена, что объяснения не нашли. Может, просто лектор о нем не знает).

 

Разумеется "память" мышц - в ковычках.

А если уж память в ковычках, то обрадуйте Вашего тренера с большой буквы: у жировых она тоже есть, только другого толка. Поэтому все откачивания жирка с бочков так малоэффективны: через месяц-другой всё станет на круги своя!   

Всегда дрыщем был сколько себя помню После 30 стал потихоньку в Пельменя превращаться - а вот БОЛЬШИМ так и не сподобился

Аааа...

Ну, тогда в Вашем случае нужно искать какие-то другие объяснения столь потрясающим результатам.

 

Всё равно, Артём, лично я склонна человеку верить.

Что же здесь плохого? 13 килограммов за четыре месяца - не самый плохой результат. На большинстве диет вы в итоге можете получить 0.

Он не позиционирует себя как тренер похудения. Так что - ничего плохого.

Нет - я тренер по Тай-бо и персональный фитнес тренер.

 

А если бы позиционировал....

 

Dietaexpress, но ведь Ден сам не похудел!  

Есть смысл говорить только об устойчивом результате. Исключительно о нём! А если похудел-набрал, похудел-набрал, то тут только можно издавать инструкции "Как угробить организм". (Сугубо ИМХО).

 

Мне сразу вспомнился Марк Твен, который говорил примерно так: "Курить бросить легко. Я сам бросал 20 раз".  

[Den Shark]

Может, просто лектор о нем не знает).

 

Учитывая, что это один из лучших тренеров РФ то сомневаюсь

 

Поэтому все откачивания жирка с бочков так малоэффективны: через месяц-другой всё станет на круги своя!   

 

НЕ СТАНЕТ если поменять пищевые привычки и образ жизни! Что как раз таки ПОДТВЕРЖДАЕТ ОТСУТСТВИЕ "памяти" у жировых клеток

 

13 килограммов за четыре месяца - не самый плохой результат.

 

Можно было до 15-16 догнать...но меня уже дети перестали узнавать

Те, кто не видел меня 4 месяца - реально пугались :) Спрашивали так тихонько чем это я страшным заболел

 

Да что там - мама с папой 1.5 месяца не приезжали в гости - в шоке стояли на пороге когда я такой красавчег без футболки двери им открыл. Что такое "челюсть отвисла" я увидел наяву

 

А если бы позиционировал....

 

Не - это не мое. УЧИТЬ - это ответственность! Мне проще взять тело и превратить в более красивую его версию чем вдалбливать человеку физиологию и принципы правильного питания. Просто брать и лепить

 

А если похудел-набрал, похудел-набрал, то тут только можно издавать инструкции "Как угробить организм". (Сугубо ИМХО).

 

100500% правы!!!!! А если еще и посмотреть на всех этих горе-тренеров и похудателей - так страшно становится. Их самих бы похудеть сначала

 

Есть смысл говорить только об устойчивом результате.

 

Вот сейчас последний "тест-драйв" на 120 дней и все - потом никаких издевательств над организмом - буду поддерживать форму только. 

Ден сам не похудел!

 

ну минус 13 кг это как бы похудел кстати

Аааа... Ну, тогда в Вашем случае нужно искать какие-то другие объяснения столь потрясающим результатам.

 

Да нет там ничего потрясающего - я видел результаты намного круче.

 

Просто убрал 13 кг лишнего жира и сала и все - фактически ВЫТОЧИЛ из грубой пористой породы красивый брюлиант             

 

Это как раз таки НОРМА - просто в свете всего РАЗВОДИЛОВА которое сейчас на рынке диет творится это кажется чем то "вау".

[Dietaexpress]

Татьяна Соколова,

но ведь Ден сам не похудел!   

Есть смысл говорить только об устойчивом результате. Исключительно о нём! А если похудел-набрал, похудел-набрал, то тут только можно издавать инструкции "Как угробить организм". (Сугубо ИМХО).

 

Мне сразу вспомнился Марк Твен, который говорил примерно так: "Курить бросить легко. Я сам бросал 20 раз". 

 

 

Полностью согласен, отличная инструкция. ТС не знаком с методом закрепления веса и "стиранием" мышечной памяти.

 

[WishMaster]

Татьяна Соколова сказал(а) Поэтому все откачивания жирка с бочков так малоэффективны: через месяц-другой всё станет на круги своя!      НЕ СТАНЕТ если поменять пищевые привычки и образ жизни! Что как раз таки ПОДТВЕРЖДАЕТ ОТСУТСТВИЕ "памяти" у жировых клеток

 

Чего т Вы не туда убежали  Если поменять, то конечно не станет. Как и мышечная память обратно Вам мышцы не нарастит силой мысли без тренировок. Так и здесь, если пищевые привычки поменяешь на полезные, то как жиробаска то расти будет, никак   
Это вообще не подтверждает что отсутствует память.

[WishMaster]

Я вообщем-то почему тут заякнулся про мышечную память. Я давненько как-то наткнулся на одного чела в инете. Сразу не написал, так как забыл его фамилию. Сейчас сидел и вспомнил, что у меня его видяхи остались, зашел в свою громадную папку с всякими курсами и нашел его там фамилию.

 

Зовут его Ярослав Брин. На сколько я помню, у него стаж занятий бодибилдингом большой, больше 10 лет вроде. Этот чел вообще шарит охрененно во всём. И в спорт пите и в фарме и ессно в железяках (также объясняет всю физиологию процесса, что, как, почему, зачем).

 

Дык вот, он отожрался ппц и не занимался, а потом просто 5 месяцев усердно попотел. Я когда на него попал, то он только начинал строить инфобизнес. Он на вебинарах с камерой был толстячком. И потом также проводил вебинары уже когда пришел в форму. То есть, внатуре месяцев 5 всего прошло. Вот что из этого получилось:

 

 

 

[Алексей web]

То есть, внатуре месяцев 5 всего прошло. Вот что из этого получилось:

 

Это за 5 месяцев ? Неужели реально ? 

[.:Алексей:.]

А вы протеин вкалываете,или втираете? 

[Обществовед]

Алексей web, фарма и спортпит дают быстрый результат, но он и уходит так же быстро.  

А без фармы и спортпита хоть в зале, хоть дома, качаться ты будешь до старости))

Ну, эктоморфу, как я, так точно 

 

 

А вы протеин вкалываете,или втираете?

 

Вроде ректа́льно. 

Но надо уточнить. 

Сообщение отредактировал Обществовед: 04 Апрель 2016 - 15:00

[Den Shark]

Зовут его Ярослав Брин.

 

Ну вот кто тебя за язык тянул то? Спалил контору

 

Как раз у Ярослава я вчера и начал заниматься - уж очень мне его результаты понравились. Он как раз в Питер на 4-6 месяцев приехал...

 

то он только начинал строить инфобизнес

 

он НИКОГДА не занимался инфобизнесом - более того, в разговорах его воротит от этого слова

 

Этот чел вообще шарит охрененно во всём. И в спорт пите и в фарме и ессно в железяках (также объясняет всю физиологию процесса, что, как, почему, зачем).

 

Если учесть, что Ярослав один из самых востребованных тренеров РФ - то не удивительно

 

То есть, внатуре месяцев 5 всего прошло.

 

Сейчас он дожрался до ВТОРОЙ СТЕПЕНИ ОЖИРЕНИЯ - официально подтвержденной врачебной комиссией. И за 120 дней вместе с участниками http://brinblog.ru/fm4m-start/ (не рефка) будет возращать себе фигуру модельного уровня!

 

ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ его блог http://brinblog.ru/fm4m-start/ - у меня просто ВСЕ перевернулось в отношении к тренировкам после встречи с ним. 

А без фармы и спортпита хоть в зале, хоть дома, качаться ты будешь до старости)) Ну, эктоморфу, как я, так точно

 

Нет - и без спортпита и уж тем более без фармы (даже думать нельзя о ней) все реально.

Спортпит - это просто белок. Те же яйца\куросиськи\рыба только в удобной форме - чем жевать сухую курогрудь всяко проще и удобнее стакан прота принять - но КОНЕЧНЫЙ СМЫСЛ тот же самый.

Это за 5 месяцев ? Неужели реально ?

 

Пока лично не увидел - не поверил тоже...уж больно дохрена 3.14здоболов в этой сфере развелось....

[WishMaster]

Ну вот кто тебя за язык тянул то? Спалил контору

 

Пхахахахахах))))

 

он НИКОГДА не занимался инфобизнесом - более того, в разговорах его воротит от этого слова

 

Инфу за бабло продавал он - это 100%. У меня ж его курс платный на компе валяется. Сейчас не слежу за ним.

 

Сейчас он дожрался до ВТОРОЙ СТЕПЕНИ ОЖИРЕНИЯ - официально подтвержденной врачебной комиссией. И за 120 дней вместе с участниками ФМ4М (не рефка) будет возращать себе фигуру модельного уровня!

 

Во-во. Он в 2012 году также делал =) Любит похавать походу мужик после зачётных тренировок в несколько месяцев 

И за 120 дней вместе с участниками ФМ4М (не рефка) будет возращать себе фигуру модельного уровня!

 

Прикрыли контору 

[Dietaexpress]

 

Ну вот кто тебя за язык тянул то? Спалил контору

 
Пхахахахахах))))
 

он НИКОГДА не занимался инфобизнесом - более того, в разговорах его воротит от этого слова

 
Инфу за бабло продавал он - это 100%. У меня ж его курс платный на компе валяется. Сейчас не слежу за ним.
 

Сейчас он дожрался до ВТОРОЙ СТЕПЕНИ ОЖИРЕНИЯ - официально подтвержденной врачебной комиссией. И за 120 дней вместе с участниками ФМ4М (не рефка) будет возращать себе фигуру модельного уровня!

 
Во-во. Он в 2012 году также делал =) Любит похавать походу мужик после зачётных тренировок в несколько месяцев  

И за 120 дней вместе с участниками ФМ4М (не рефка) будет возращать себе фигуру модельного уровня!

 
Прикрыли контору  

 

Пока лично не увидел - не поверил тоже...уж больно дохрена 3.14здоболов в этой сфере развелось....

 
3.14здобол на 3.14здоболе сидит и 3.14здоболом погоняет.
 
Простому человеку похудеть и сделать фигуру просто не реально, обязательно на его пути попадется какой-нибудь фитнес-гурей со своей инструкцией. И все старания вместе со здоровьем - коту под хвост.
 
Ничего личного. Мое имхо.