Сообщений в теме: 443

[Den Shark]

но Вы могли бы сейчас пускать слюни и ходить под себя

 

Есть МУЖЧИНА а есть ОВОЩИ - возможно вы даже знаете разницу или хотя бы читали про таких.

 

Если бы наши древние обезьяноподобные предки так же рассуждали ( а вдруг тигр мне голову оторвет а мамонт затопчет нахрен - пойду лучше траву пощиплю) - мы бы вымерли еще тогда.

 

Если бы Саша Суворов глядя на Альпы думал "ой, я могу упасть и будет бобошечка + перелом шеи" - то Россия страна была бы в *опе в позиции "прачка стирающая белье хозяина" а не великой империей!

 

Если бы Карелин, Бубка, Немов имели такой же ход мысли как у вас - мы бы были овощами не имеющими примеров для подражания! Не мужчинами - а убогими жирными существами!

Я бы порекомендовала сыну танцы

А вдруг на паркете ножку подвернет? Или поднимая партнершу спинку сорвет? Знаете сколько ("ну мы же общаемся") травм у танцоров - это ОЧЕНЬ опасно!!! Я бы рекомендовал диван все таки - иногда с него можно встать (хотя опасно блин....) и помахать ручками делая зарядку - это уже отлично будет!     

[Игорь Чурзин]

Но.... это не все мальчишки выдерживают.

Да, это реально тяжелый спорт.

Я во взрослом возрасте занимался, в хобби-классе. 

Но прекратил после того падения в 2004м.

 

Ден, спасибо за совет.

Мне кажется в 6-7 лет в и карате и таеквон-до - будет сплошная физ. подготовка.

 

Но карате (кекусин), имеет несколько важных плюсов (не для 6ти летних детей, конечно, а позже).

 

т.к. там 80% работа ногами + почти нет контактного боя (ну во всяком случае для шестилетнего)

 

Для 6ти летнего  - да. Но контакта там - хватает )))

[Den Shark]

Но контакта там - хватает )))

 

На более позднем сроке конечно - ногами лупят только в путь 

 

Мне кажется в 6-7 лет в и карате и таеквон-до - будет сплошная физ. подготовка.

 

Зависит от тренера очень. По идее должны акцент на растяжку и ловкость делать + ставить базу (стойки, основные удары и перемещения).

Но карате (кекусин), имеет несколько важных плюсов

 

Поэтому этот стиль и считают одним из самых жестких - он учит не бояться контакта.

[Татьяна Соколова]

Да, это реально тяжелый спорт. Я во взрослом возрасте занимался, в хобби-классе.  Но прекратил после того падения в 2004м.

 

 

Вы правы. 

Правда я не вполне о том. Не о том, что это тяжело физически.

 

Девочки...  Вы ж понимаете что такое девочки...   Некоторые грациозны и кокетливы почти с рождения...  Девочки - лапочки, они музыкальны, они красивы, они пластичны....  Их почти что не надо этому учить. 

 

А мальчики.... Тут всё с точностью наоборот, Игорь! Им и пластика, и чувство ритма, и красота движений даётся сложнее! Намного сложнее, я бы сказала...

 

То, что не понятно, или то, что плохо получается (на фоне противных девчонок, у которых получается всё!   ) - никогда не нравится. Это - через преодоление.

 

Плюс друзья. Скажи, что ты занимаешься боксом или карате. Скажут: "Ого!". А скажи, что занимаешься танцами... Понимаете?

 

На этом ломаются многие.

 

(Лично наблюдала сто раз). 

[Den Shark]

ну как бы страсти вроде улеглись....можно и поднять темку то

 

Итак - участие в марафоне Ярослава Брина я принял вот с такими стартовыми ужасами. Нажрал почти 7 кг от последних фото которые вызвали столько споров! Нажирал специально - шаверма и макдональтс форева

 

Кстати нажрать 7 кг за 3 месяца оказалось до обидного просто:( - и как не было на НГ красивого рельефа...

 

Вес 76.1 талия 87 - результат на 3 апреля 2016 года - старт марафона ФМ4М

 

   

 

Фото для внутренней отчетности в марафоне - так что тапками не кидаться. Все живое - никаких фотожопов и фильтров!

 

Марафон длится 4 месяца! 

Вот и проверим возможно ли за такой небольшой срок получить фигуру приятную глазу своему и объективу камеры фотографа!

Зал для тренировок специально не стал брать крутой - обыкновенная подвальная "качалка" - в соседнем доме патриотический клуб в подвале - вот у них и решил заниматься:

 

 

 

Пыльновато, грязновато и нет кондея

Условия, доступные 90% желающих исправить свою фигуру не вкладывая кучу денег.

 

Добавил в рацион ОМЕГА-3 капсулы по совету Ярослава.

Протеин остался тот же - наш отечественный Red Line - если будет не хватать белка из яиц/ куросисек и рыбы - разрешается добирать приемом протеина.

 

 

На мой взгляд вполне реальные для большинства обыкновенных людей стартовые условия.

[Den Shark]

Ну вот как то так что ли в итоге получилось.....

 

 

Контрольный вес 68 кг ровно! Итого минус 8 кг получается.

 

 

 

 

 

Это чтобы много буковок не рисовать

 

Сообщение отредактировал Den Shark: 03 Сентябрь 2016 - 22:49

[Татьяна Соколова]

Бедняга! Почернел от голода и переутомления!

[Den Shark]

от голода

 

5-6 разовое питание....о каком "голоде" речь?

 

переутомления!

 

Не - это кайф когда такая усталость - самое крутое ощущение 

[Den Shark]

 

#охнехренасебеотожрался

 

О как! Не привычные всем фото в стиле "до - корова, после - стройная лань" а задом-наоборот!

 

В августе 2016 мой вес 68 кг и попка-персик а в феврале 2017 вес стал 88 кг и #фужирныйпротивный.

 

Слабо нажрать за полгода 20 кг? А я нажрал - причем от души  

 

Но случайно вспомнил, что #скоролето - а значит надо срочно вернуть красоту! А то прям неудобно перед любимой и детьми - такой пельмень нахомячил себе

 

В общем объявляю для себя марафон "туда-обратно и назад" #тудаобратноиназад

 И обещаю за те же 6 месяцев вернуть (и даже улучшить) свою форму! 

 

Т.е. в августе 2017 к этому фото прибавится третья часть справа! Получится интересная трансформация фигуры ровно за один год! 

Какой она будет? Увидим!

 

_________________________________________________________________________________________

Это текст от 27 февраля - лень новый было писать если честно.

 

Сейчас (15 апреля) вес держится в рамках 80кг - 82кг и идет качественная замена жира на мышцы.

 

Веса на тренировке растут стабильно - прогресс идет и радует. Останется ближе к лету все это аккуратно отправить на "сушку" и посмотрим, что получится!

 

А вообще конечно интересные ощущения когда гоняешь туда-сюда 20 кг. Как поочередная жизнь в нескольких разных телах

Сообщение отредактировал Den Shark: 15 Апрель 2017 - 21:37

[Р.В.С.Н.]

А вообще конечно интересные ощущения когда гоняешь туда-сюда 20 кг. Как поочередная жизнь в нескольких разных телах

Ты че жрешь, чтобы набрать вес?

Результат сушки впечатлил)!
Теперь делись опытом набора массы!

ЗЫ - а какой у тебя рост?

[Анатолий Белоусов]

Ты че жрешь, чтобы набрать вес?

 

Не думаю, что Денис ест специально для набора массы...

Скорее - просто ЕЛ ВСЁ, ЧТО ДУША ПОПРОСИТ, без контроля и самоограничений...

 

Наше тело такая тупая тварь, что если за ним специально не следить, после 25-30 оно активно начинает жиреть, если только специально не ограничивать себя в еде (количественно и качественно) и не нагружать себя специально физ. упражнениями...

Вот Денис всего 6 месяцев - просто ел всё, что хотелось есть, и когда хотелось, а так же - не давал себе излишних физических нагрузок, и вот результат: оставшееся без РАЗУМНОГО руководства тело, тут же нахомячило себе лишних 20 кг жира...

 

У меня раньше такая же хрень была: по плюс 10-15 кг в зиму, и по минус 15-20 кг в лето...

Затем вообще плюнул и буквально за два года вес дошел до... 110 кг!         

Спохватился... 

Сейчас разрабатываю и тестирую "свою собственную" методику по сбросу веса...  

По 40-60 мин. в сутки кручу велоэллипсоид (с максимальной нагрузкой), делаю по 200 отжиманий в сутки (4 раза по 50), раз-два в неделю - дыхательные упражнения с катаной на свежем воздухе, ну и принцип питания: первые три часа после пробуждения можно (но не обязательно ) жрать всё, что угодно, затем - сбалансированная вегетарианская кухня, а за 6 часов до сна (и во время сна, естественно) - либо вообще ничего не жрать, либо - только живые овощи/фрукты (+кефир 1%) и то немного...

 

За январь-март - минус 15 кг. 

Сейчас - вес 95 кг.

Цель - до лета скинуть еще 15 кг, а затем, еще в течение года, плавно довести до 70-75 кг.

 

Ну и далее уже, поддерживать массу тела именно на 70-75 кг.

К сожалению, ежедневные взвешивания и контроль поглощаемой пищи - это уже теперь до самой смерти...

Иначе, стОит едва ослабить вожжи, и это тупое тело снова нахомячит жира до 100-110 кг. (работа-то в основном сидячая)...

 

Вот... 

[Never Lex]

Пока будете считать своё тело "тупым", будете и хомячить и всячески косячить, а потом издеваться над ним (собой) 

 

Раз уж вы решили рассказать о себе, то выражу своё ИМХО.

 

Как-то не вяжутся 20-летний опыт сталкинга, постижение каких-то там духовных истин и 110 кг, набранных по глупости.

 

Доказано же давно, что обжорство (или компульсивное переедание) это обычное расстройство психики, которое можно проработать. Если уж вы так продвинуты, почему не проработали этот банальный вопрос давным давно и теперь вынуждены прибегать к более радикальным методам?

Сообщение отредактировал Never Lex: 16 Апрель 2017 - 06:54

[Den Shark]

ЗЫ - а какой у тебя рост?

 

176

 

 

Ты че жрешь, чтобы набрать вес?

 

Это не набор веса - это набор сала :(

 

 

Теперь делись опытом набора массы!

 

С прошлого года были подозрения, что в организме явно что-то не то - тогда мышцы росли ну просто капец как тяжело.

 

В этот раз сдал анализы на тестостерон - и точно! При критическом минимуме равном 12 у меня были показатели всего 19.77 - почти на нижней границе      

 

Ежу понятно, что организм тупо не в состоянии наращивать мышцы был

 

Пропил курс Тамоксифена (20 мг перед сном 30 дней) и через месяц тестостерон стал 30.36 - уровень 18-20 летнего пацана! И тело прям как второе дыхание обрело - реально чувствуется рост мышц! Пока под слоем жира конечно - но это уже знакомо и решаемо!

 

Ну а дальше все как по учебнику - побольше белка, более качественные углеводы и жиры.

 

Сейчас цель - максимальный рост рабочих весов на тренировке и наращивание мышц.

 

 

Не думаю, что Денис ест специально для набора массы... Скорее - просто ЕЛ ВСЁ, ЧТО ДУША ПОПРОСИТ, без контроля и самоограничений...

 

Да - просто надо убрать контроль и понеслась.....После сушки тело же как губка - если правильно не перевести на поддержание то оно моментально компенсирует все потери - к сожалению в основном жиром

Доказано же давно, что обжорство (или компульсивное переедание) это обычное расстройство психики, которое можно проработать.

 

Смотря что считать перееданием.

Если смотреть здраво - то все эти "сушки" и программы питания для контроля веса - это НЕ нормально для нашего организма. Он изначально "настроен" на пузико и сальные бока - тупо как хранилища запасов энергии для организма.

Никакой фитоняшести и кубиков пресса в нем не заложено.

 

Наш рептилоидный (самый старый мозг) постоянно напоминает - КОПИ т.к. может наступить армагедец и ты сдохнешь. Вот организм и запасается. И моя "фигура" с +20 кг это фигура 80% мужчин которые вообще не парятся и считают это вполне даже себе нормальным. И девушки их любят

Пока будете считать своё тело "тупым",

Мне кажется, Толя это сказал не с целью обидеть тело а именно в том ключе, который я выше описал.

 

Рептилоидный мозг + самые примитивные инстинкты самосохранения = привет пузико. Очень примитивно и действительно тупо по своему!

У меня раньше такая же хрень была: по плюс 10-15 кг в зиму, и по минус 15-20 кг в лето...

 

У большинства соревнующихся бодибилдеров это нормальные "качели". В межсезонье мало кто держит соревновательный вес - это дикий стресс для организма. Поэтому +10 кг это вообще нормуль считается. Главное чтобы не совсем уж чистое сало набиралось

Сообщение отредактировал Den Shark: 16 Апрель 2017 - 08:07

[Татьяна Соколова]

Наш рептилоидный (самый старый мозг) постоянно напоминает - КОПИ т.к. может наступить армагедец и ты сдохнешь. Вот организм и запасается.

 

Так и есть, Дэн!  Плюсую.

 

Доказано же давно, что обжорство (или компульсивное переедание) это обычное расстройство психики

 

Переедание, всегда это говорила, у нас в генетическом коде. Оно естественно, т.к. является результатом естественного отбора. (А вовсе не психическое расстройство, как утверждает уважаемый Невер).

 

С прошлого года были подозрения, что в организме явно что-то не то - тогда мышцы росли ну просто капец как тяжело.   В этот раз сдал анализы на тестостерон - и точно! При критическом минимуме равном 12 у меня были показатели всего 19.77 - почти на нижней границе         Ежу понятно, что организм тупо не в состоянии наращивать мышцы был   Пропил курс Тамоксифена (20 мг перед сном 30 дней) и через месяц тестостерон стал 30.36 - уровень 18-20 летнего пацана! И тело прям как второе дыхание обрело - реально чувствуется рост мышц!

 

Мдааа.... Не жалеете Вы себя! 

[Never Lex]

Если смотреть здраво - то все эти "сушки" и программы питания для контроля веса - это НЕ нормально для нашего организма.

Да, для организма это лишний неконструктивный стресс.
 

Он изначально "настроен" на пузико и сальные бока - тупо как хранилища запасов энергии для организма.

Организм запасает, если находится в стрессе. Если мозг посылает ему сигнал - скоро будет капец. В нормальном режиме незачем запасать.
 

Никакой фитоняшести и кубиков пресса в нем не заложено.

Это точно. Но это уже скорее к физическим нагрузкам.
 

Наш рептилоидный (самый старый мозг) постоянно напоминает - КОПИ т.к. может наступить армагедец и ты сдохнешь. Вот организм и запасается. И моя "фигура" с +20 кг это фигура 80% мужчин которые вообще не парятся и считают это вполне даже себе нормальным. И девушки их любят

 
В принципе, да. Если есть страх и стресс, то организм будет запасать.
Если же полёт нормальный, то запасать незачем. Эксперименты это подтверждают.
 
Секрет интуитивного питания прост. Если избавиться от вредных пищевых привычек (на базе негативных эмоций) и научиться слушать своё тело, то человек будет в отличной форме, отлично себя чувствовать и вкусно питаться.
 

Мне кажется, Толя это сказал не с целью обидеть тело а именно в том ключе, который я выше описал.   Рептилоидный мозг + самые примитивные инстинкты самосохранения = привет пузико. Очень примитивно и действительно тупо по своему!

 
"Тупо", если есть страх.
Умно, если принимать эту жизнь и радоваться ей. Для начала надо убрать из своей жизни стресс.
 

У большинства соревнующихся бодибилдеров это нормальные "качели". В межсезонье мало кто держит соревновательный вес - это дикий стресс для организма. Поэтому +10 кг это вообще нормуль считается. Главное чтобы не совсем уж чистое сало набиралось

 
С точки зрения спорта "нормуль". С точки зрения организма беда.
 

Переедание, всегда это говорила, у нас в генетическом коде. Оно естественно, т.к. является результатом естественного отбора. (А вовсе не психическое расстройство, как утверждает уважаемый Невер).

 
Не думаю, что всё так печально, как вам хотелось бы
 
Проводили исследование на детях (ещё не испорченных глупыми пищевыми привычками). Давали им выбор всё, что угодно в любом количестве, и записывали, что они едят. Результат всех удивил. Все питались по разному, но все при этом были в хорошей форме - не худые и не толстые.
 
Можно сказать, ну это дети... Но дети тоже бывают разной комплекции. Вначале эксперимента так и было.
 
Это говорит о том, что наш организм - умный и саморегулирующийся механизм при нормальной работе. Люди сами его всячески ломают, а потом удивляются.
 
...
 
По поводу компульсивного переедания есть как минимум одна книга. Светлана Бронникова "Интуитивное питание". Книгу не читал, т.к. нет необходимости. Но читал некоторые посты автора на жж, т.к. интересовался разумным питанием. С тем, что читал, согласен. Переедают люди из-за негативных эмоций (страха нехватки, стресса, раздражения и т.д.), а не потому что в них такая программа заложена.

[Den Shark]

Проводили исследование на детях (ещё не испорченных глупыми пищевыми привычками). Давали им выбор всё, что угодно в любом количестве, и записывали, что они едят. Результат всех удивил. Все питались по разному, но все при этом были в хорошей форме - не худые и не толстые.

 

Не вариант и вот почему:

1. Проводили в КРАТКОСРОЧНОМ ПЕРИОДЕ - есть данные о весе этих детей после 30 лет? Думаю что нет...

2. У детей (особенно активных) метаболизм как мартеновская печь - там кастрюлями можно заливать и будут в хорошей форме. Опять же в КРАТКОСРОЧНОМ отрезке!

Если взять мои фото 20-25 лет, то их любимая называет "Эминем в изгнании" - худющее бледное нечто без намека на пузико. А к 30 прям аж понесло...

 

"Интуитивное питание"

 

Сейчас это прям "тренд" особенно в пиндостане - но бред полнейший с точки зрения диетологии - поверьте.

 

умный и саморегулирующийся механизм при нормальной работе.

 

Осталось дать УНИВЕРСАЛЬНОЕ определение "нормальной работы" и проблема ожирения в мире будет решена. Увы, не все так просто как хотелось бы...

Мдааа.... Не жалеете Вы себя! 

 

Наоборот! Увы - сейчас низкий тестостерон у 90% мужчин - по куче причин. Посмотрите летом на эти пивные брюхоживоты, висящие сиськи (пардон) и оплывшие задницы (пардон еще раз) - тестостерон (мужское) низкий и тело приближается к женскому...

 

Если организм сам не в состоянии у меня вырабатывать достаточное кол-во тестостерона ( и по моей вине в том числе) - то это можно и НУЖНО поправить. Тем более, что Тамоксифен это вообще Lite-препарат я бы сказал - свободно продающийся в аптеке и всегда рекомендуемый врачами когда проблема с тестостероновым уровнем.

В нормальном режиме

 

Опять же упираемся в терминологию. Что значит "нормальный режим"? Это когда осетринка и икорка всегда на столе или суп из сныти и червстый хлеб? И там и там организм ПОЛУЧИТ ТОПЛИВО - значит оба варианта "нормальнорежимные"?

Но чаще те, у кого "осетринка и икорка" (т.е. по логике находящиеся в НОРМАЛЬНОМ режиме) носят огромные пуза и имеют проблемы с ожирением.

[трай]

Денис, респект. Классно, вкусно пишешь.

 

Главное, не "обломаться" после 50+ = "старый стал, ленивый".

 

Насчет тестостерона - организм стареет в целом - тестостерон один из показателей.

 

Пользуясь случаем - классное упражнение для всего - агнисар-крийя из йоговских техник. Естественно, если нет противопоказаний.

 

Йоговская классика - опять-же, для всего - сурья-намаскар.

Сообщение отредактировал трай: 16 Апрель 2017 - 16:20

[Den Shark]

Главное, не "обломаться" после 50+ = "старый стал, ленивый".

 

Это самое страшное - да. 

Даже сейчас бывает мысль - ну нахрена я себя так истязаю, все эти железки тягаю и режимы соблюдаю - любимая и с 88кг меня любит дети тоже...

 

Но потом гонишь эти мысли прочь и на очередной подход идешь

[трай]

Денис, форум.

Сообщение отредактировал трай: 16 Апрель 2017 - 17:36

[трай]

Денис, форум.

В смысле - сколько людей, столько и мнений.

[Татьяна Соколова]

Не думаю, что всё так печально, как вам хотелось бы

 

МНЕ "хотелось бы"?! 

Ах, как это похоже на Ваш любимый переход на личности!   

 

Нет, Невер, лично мне хотелось бы, чтобы эволюция отбирала людей с плохим аппетитом или сумасшедшим обменом веществ, но увы - она отбирала тех, кто может и хочет впихнуть в себя лишний кусок!   Потому что именно они имели преимущество в тяжелые, голодные времена (либо во времена, когда приходится питаться неполноценно, кое-как). 

 

К огромному сожалению, эта полезная эволюционно-генетическая привычка переедать и откладывать про запас спасала людей не только давние и темные времена, но и сегодня. Есть страны,регионы и ситуации, когда жировой запас дает преимущество людям, попавшим в тяжелые жизненные обстоятельства - помогает выжить или не заболеть. И когда я говорю об этих удивительных и исключительных обстоятельствах, ни в коем случае не подумайте, что я имею ввиду Непал или, скажем, Сомали. Всё намного ближе к Вам, где Вы можете спокойно и сыто теоретизировать. (Ни в коем случае не упрёк!).

[Анатолий Белоусов]

Пока будете считать своё тело "тупым", будете и хомячить и всячески косячить, а потом издеваться над ним (собой)

 
Вы жену щи поучите варить лучше, чем меня обращению с моим телом!..     
Это не издевательство, а ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ...
Мне нужно "Омикрон 2" писАть в ближайшие годы, у меня уже в этом году (ближе к осени-зиме) возможно авторский тренинг "Омикроника" стартует, а там с вероятностью >90% будут и вопросы по похудению, вопросы по правильному питанию, вопросы по поддержанию себя в форме...
И как же мне прикажете людей учить всему этому, если предварительно я САМ не буду разбираться в вопросе на все сто - как в теории, так и в ПРАКТИКЕ!.  
Нет уж, учить я могу только тому, что знаю и умею САМ, что испытал на собственной шкуре и в чем я досконально разбираюсь!
А посему - без этого эксперимента было не обойтись НИКАК!  
Да, очко не железное и на 110 кг я реально испугался и прекратил эксперимент... 
Но я более чем уверен - достаточно было и 110 кг набранного веса. Уверен, что похудение со 110 до 70-80 принципиально мало чем отличается, скажем, от похудения со 150 до тех же 70-80...
 
А эксперимент доказал  - да, ТЕЛО, само по себе, это всего лишь тупой инструмент, не более!
Предоставленное "само себе", без тотального контроля со стороны Разума, воли и "Высшего Я" - оно быстро скатывается к реликтовым инстинктам, оно имеет 200 тыс. лет голода в своей генетической памяти и потому - будет хомячить и запасаться жиром, пока просто не лопнет!
Так что, не надо лохматить бабушку!  
 
 
 
 
 

Как-то не вяжутся 20-летний опыт сталкинга, постижение каких-то там духовных истин и 110 кг, набранных по глупости.

 
С чего это Вы решили, что по-глупости???          
Вот всегда Вы так, Нивер, сами же что-то придумаете, сами затем в это уверуете, и сами же потом с этим носитесь... 
Повторяю, не по глупости, а ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО!!!
Точно так же, как около 20 лет назад я "подсаживал" себя на "винт", героин и еще кое-какие наркотики. Я именно ИЗУЧАЛ действие наркотиков на человеческий организм и НЕ МОГ ограничиться лишь теорией!..
А потому - пришлось пойти и на такой риск!  Но как видите - наркоманом не стал и как только эксперимент закончился, я без особого труда просто отказался от всех этих героинов, винтов, амфетаминов и пр. какашек...    Два десятка лет прошло с тех пор и даже мысли за все эти годы не возникало, чтоб "уколоться еще разочек"...  
А уж с собственным-то жиром - можете не переживать, справлюсь в два счета!  
 
Внутренний аспект СТАЛКИНГА - это отслеживание собственных слабостей и несовершенств и устранение их...
Именно потому, что я являюсь ОПЫТНЫМ сталкером, я и могу идти без опаски на любые подобные эксперименты!..  
 
 
 
 

Доказано же давно, что обжорство (или компульсивное переедание) это обычное расстройство психики, которое можно проработать.

 
Вот ведь фантазер какой! 
Да с чего Вы решили, что я набирал вес в эти два года занимаясь ОБЖОРСТВОМ?!?! 
В том-то и прикол, дружище, что для того, чтобы набрать после 30-40 лет дополнительные 2-3-4 десятка килограмм жира, никакого ОБЖОРСТВА не требуется!
Достаточно всего лишь:  вести малоподвижный образ жизни и всего-то такую малость, как отказаться от тщательнейшего контроля за тем - ЧТО кушать и КОГДА кушать!  
Попробуйте, к примеру, есть всё то же самое, что Вы едите сейчас, но съедать это непосредственно перед сном! - через годик-два Вас ждет сюрприз!
Попробуйте добавить к своему текущему рациону - дополнительные 2-3 сдобные булочки в день и литр Кока-Колы... - через пару лет у Вас возникнут неприятности!..  
И это при том, что никакого ОБЖОРСТВА Вы не будете допускать!  
 
Я испытывал на себе и жесткое сыроедение, и строгое вегетарианство, и с десяток обычных (всеядных) диет...
В последние пару лет - испытал вот и "методику", которую условно можно назвать "прислушивайтесь к своему телу - оно лучше Вас знает что ему нужно"...
Так вот, "методика" эта и "теория" сия - чушь полнейшая! Испытано и доказано на себе!
Без постоянного контроля со стороны как минимум - РАЗУМА, а в идеале - еще и своего "Высшего Я", тело - тупой, легко разбалансируемый механизм, не более!
Заложенной в тело природной САМОнасройки хватает от силы на первые лет 15 жизни, да и то не всем...
И лишь в руках Разума и "Высшего Я" - оно превращается в мощный, совершенно уникальный ИНСТРУМЕНТ!.. 
 
 
 
 

Если уж вы так продвинуты, почему не проработали этот банальный вопрос давным давно и теперь вынуждены прибегать к более радикальным методам?

 
Ох, завязывайте разговаривать сами с собой...  
Во-первых, я не считаю себя каким-то "продвинутым", я - обычный!
Во-вторых, я прорабатываю этот "банальный вопрос" уже лет 10 как, пробуя самые разные диеты, подходы, методики питания...
В-третьих, с чего ВЫ решили, что я ВЫНУЖДЕН?..  Всё под контролем! Это - именно ЭКСПЕРИМЕНТ!
И, наконец, в-четвертых, о каких "РАДИКАЛЬНЫХ МЕТОДАХ" Вы говорите??? Вообще-то, я сейчас почти нащупал как раз НЕ-радикальную методику нормализации веса, где всего-то и требуется - правильный РЕЖИМ питания, с минимальными ограничениями потребляемой пищи и с максимальным ее (этой пищи) разнообразием!
 
А Вы, Нивер, как обычно, накинулись с обвинениями, поучениями и порицаниями, даже поверхностно не разобравшись в вопросе!
Ну согласитесь, сами же себя на посмешище выставили... 
Ладно, проехали... 
 
 
 
 
 

Смотря что считать перееданием. Если смотреть здраво - то все эти "сушки" и программы питания для контроля веса - это НЕ нормально для нашего организма. Он изначально "настроен" на пузико и сальные бока - тупо как хранилища запасов энергии для организма. Никакой фитоняшести и кубиков пресса в нем не заложено.   Наш рептилоидный (самый старый мозг) постоянно напоминает - КОПИ т.к. может наступить армагедец и ты сдохнешь. Вот организм и запасается. И моя "фигура" с +20 кг это фигура 80% мужчин которые вообще не парятся и считают это вполне даже себе нормальным.

 
 
 

Мне кажется, Толя это сказал не с целью обидеть тело а именно в том ключе, который я выше описал.   Рептилоидный мозг + самые примитивные инстинкты самосохранения = привет пузико. Очень примитивно и действительно тупо по своему!

 
Именно так!!!
Спасибо, Денис, за понимание!!!!!!!!!!!!  
 
 
 
 

Организм запасает, если находится в стрессе. Если мозг посылает ему сигнал - скоро будет капец. В нормальном режиме незачем запасать.

 
 
Ой, и всё-то Вы знаете! И в каждой-то бочке Вы затычка!.. 
Вычитали где-то или только что сами придумали?..  
 
Так вот, повторюсь, проведите сами над собой простейший эксперимент:  попробуйте в течение года вести малоподвижный образ жизни и при этом - просто кушайте ТО и ТОГДА, что и когда Ваше тело "попросит"...
И стресса никакого, да и обжорства Вы не заметите никакого, а вот килограммчиков +10 Вам гарантировано!  (разумеется, если изначально Вы здоровы и у Вас нет какого-нибудь заболевания, типа глистов)...
 
 
 

В принципе, да. Если есть страх и стресс, то организм будет запасать. Если же полёт нормальный, то запасать незачем. Эксперименты это подтверждают.

 
И что же это были за эксперименты, не поделитесь?..
Вам сейчас 30+, так вот - дождитесь, когда Вам будет примерно 40, после чего, просто попробуйте в течение года вести малоподвижный образ жизни и при этом - просто кушайте ТО и ТОГДА, что и когда Ваше тело "попросит"...
Я уж молчу про то, если Вы решитесь на такой эксперимент в более зрелом возрасте (50-60)...  
 
 
 
 

Секрет интуитивного питания прост. Если избавиться от вредных пищевых привычек (на базе негативных эмоций)

 
Агааа!!!
То есть, если целенаправленно ПОРАБОТАТЬ над собой! То есть, если именно КОНТРОЛИРОВАТЬ свое тело при помощи разума и воли, а не позволять ему творить что именно оно пожелает...  
Хитрец Вы, однако!
 
 
 

и научиться слушать своё тело,

 
Тьфу, блин!
Не успел похвалить, как Вы тут же себе противоречите...
 
Так "избавиться от вредных пищевых привычек"  или же "слушать своё тело"? Вы уж определитесь - либо крестик, либо трусы... 
 
Или Вы какой-то иной, отличный от общепринятого, смысл вкладываете в это "слушать своё тело"?..  
Вот приготовились Вы уже вроде как в люлю отправиться, дабы с Морфеем обняться, а тело Ваше Вам шепчет: "айда селёдочку зажуем на сон грядущий, да со свежим белым пшеничным хлебцем!"...  
Послушаете?
Или же скажете ему - "Нет, не сейчас, утром!".. ась?..  
 
 
 
 

Умно, если принимать эту жизнь и радоваться ей. Для начала надо убрать из своей жизни стресс.

 
Промолчу...
Хотя и следовало бы Вас на этом вот месте обматерить хорошенько, а еще лучше - палкой Вам бамбуковой по кумполу треснуть! 
 
 
 
 

Проводили исследование на детях (ещё не испорченных глупыми пищевыми привычками). Давали им выбор всё, что угодно в любом количестве, и записывали, что они едят. Результат всех удивил. Все питались по разному, но все при этом были в хорошей форме - не худые и не толстые.   Можно сказать, ну это дети... Но дети тоже бывают разной комплекции. Вначале эксперимента так и было.

 
А ссылочку на этот эксперимент не соблаговолите?..  
А то сдается мне, что даже в этом Вы все переврали либо не так поняли...
 
 
 
 

Это говорит о том, что наш организм - умный и саморегулирующийся механизм при нормальной работе.

 
Угу...
До определенного возраста!  
Лет до 15-20 - почти у всех...
Лет до 30 - у процентов 10 людей...
А лет после 40 - дай Бог у 1% счастливчиков...
 
Вот и получается, что без вмешательства РАЗУМА, ВОЛИ и "Высшего Я" - эта "умная" система очень быстро ломается и идет в разнос!  
 
Любите Вы идеализировать и абсолютизировать, однако, ох как любите!  
 
 
 
 

Переедают люди из-за негативных эмоций (страха нехватки, стресса, раздражения и т.д.), а не потому что в них такая программа заложена.

 
Еще раз: набор излишнего веса очень часто происходит и БЕЗ переедания (особенно у людей старшего возраста)! Достаточно есть не то и не тогда, вот и всё! 
 
 
 
 

У детей (особенно активных) метаболизм как мартеновская печь - там кастрюлями можно заливать и будут в хорошей форме. Опять же в КРАТКОСРОЧНОМ отрезке! Если взять мои фото 20-25 лет, то их любимая называет "Эминем в изгнании" - худющее бледное нечто без намека на пузико. А к 30 прям аж понесло...

 
+100000, Денис!!!!!!!!!!
 
 
 
 

Сейчас это прям "тренд" особенно в пиндостане - но бред полнейший с точки зрения диетологии - поверьте.

 
 
 

Осталось дать УНИВЕРСАЛЬНОЕ определение "нормальной работы" и проблема ожирения в мире будет решена. Увы, не все так просто как хотелось бы...

 
 
 

Опять же упираемся в терминологию. Что значит "нормальный режим"? Это когда осетринка и икорка всегда на столе или суп из сныти и червстый хлеб? И там и там организм ПОЛУЧИТ ТОПЛИВО - значит оба варианта "нормальнорежимные"? Но чаще те, у кого "осетринка и икорка" (т.е. по логике находящиеся в НОРМАЛЬНОМ режиме) носят огромные пуза и имеют проблемы с ожирением.

 
БРАВО, Денис!!!
Аплодирую стоя!!!
Вот сразу видно - человек не только теорией владеет, но и ПРАКТИКОЙ!
А не оторванное от жизни бла-бла-бла, как некоторые...

 
 

Ах, как это похоже на Ваш любимый переход на личности!

 
+10000      

[Never Lex]

Спасибо всем за порцию тумаков

Отвечу завтра, с телефона отдельные реплики цитировать сложно.

В прошлом мессендже тоже 3 цитаты слетели при редактировании. Просьба модератору поправить, а то сложно читать

Сообщение отредактировал Never Lex: 17 Апрель 2017 - 05:30

[Den Shark]

отбирала тех, кто может и хочет впихнуть в себя лишний кусок!   Потому что именно они имели преимущество в тяжелые, голодные времена

Кстати в совсем тяжелые времена их можно тупо схомячить - это спасет очень много менее толстых людей     

Возможно Природа и это предусмотрела

[Den Shark]

В смысле - сколько людей, столько и мнений.

 

Ну это было ожидаемо! В такой теме как диетология и фитнес вообще ОЧЕНЬ много "имеющих мнение" - никуда от этого не деться.