Сообщений в теме: 443

[Rainbow]

Волхв,
вы обещали выложить промежуточную фотографию, прошла неделя, фотография отсутстввует,
я начинаю домысливать, что вы и не хотите нам ее показать.
очень жду фотку. очень не хочется разочатоватся в Вас.

[Лена]

Вот так вот все строго

"Взялся за гуж - не говори, что не дюж!"

[Den Shark]

Волхв,
вы обещали выложить промежуточную фотографию, прошла неделя, фотография отсутстввует,
я начинаю домысливать, что вы и не хотите нам ее показать.
очень жду фотку. очень не хочется разочатоватся в Вас.

5 сек - уже выкладываю....не люблю я фотографироваться просто...

[Den Shark]

Итак выкладываю результаты которые имею на 15 день процесса:



Огромная благодарность моему тренеру\диетологу и семье за терпение и понимание. Как они меня ленивого и обозленного терпят - для меня вообще загадка!
Отдельная благодарность любимой за понимание и готовку всего, что мне по диете полагается!

Движемся дальше!

P.S. А я сегодня утреннюю тренировку прохалявил кстати

[Vital1981]

P.S. А я сегодня утреннюю тренировку прохалявил кстати

И мы ещё улыбаемся...ай-яй-яй....

[Den Shark]

Увы....проснулся почти в 13:00 а в 13:30 уже надо с сынулькой гулять выходить...у него четкий режим в отличии от ленивого папы

[Обществовед]

Глядя на тебя, решил утроить сегодня программу!
Не дай, бог!
Не дай, бог!

Чувство легкого голода уже постепенно становится привычкой...

Зато второй день уровень агрессии просто зашкаливает - если бы не маленький ангелочек рядом - кусаться бы наверное уже начал....

Вот она - жизнь без пироженок и бутера с колбаской

Я из-за особенностей организма выхожу из-за стола с таким чувством.

Да это не я ставлю - тренер/диетолог! Правда утром я не взвесился...в обед вспомнил и весы показали 83,6 - посмотрим что завтра утром покажут

Кстати, я на своей фотографии, которую здесь выкладывал, я вешу 80 кг.

PS: И судя по фотографиям, у тебя поясничный лордоз! Правда, легкий. Не сильный.

На себе заметил - что пробежка/лыжи лучше помогают справиться с агрессией-чем тренажеры....Денис - ла лыжах катаешься?

А это потому что при занятии бегом выробатываються эндорфины, гормоны удовольствия и счастья. Они и при занятиях с отягощениями вырабатываются, но помимо этого, усиливается выработка тестостерона. Вот он и является причиной дикой агрессии!


Ученые установили, что во время усиленных тренировок гипофиз начинает активно вырабатывать гормон радости – эндорфин. Согласно опросам, 85% людей, регулярно посещающих спортивные залы и бассейны, забывают о плохом настроении и депрессиях.

[Den Shark]

Поясничный лордоз - это что? Какие признаки тебе сказали об этом?

[Обществовед]

Мы же в Интернете) Пробей, посмотри) У тебя еще и походу кифоз!

[Den Shark]

Ну застращал прямо - это я сутулюсь на фото на самом деле
За заботу благодарю - сейчас своему врачу звякну и запишусь на проверку...

[Обществовед]

Ну застращал прямо - это я сутулюсь на фото на самом деле

Этим полстраны болеет, как и сколиозом.

[Den Shark]

Обещаю провериться

[Дмитрий Бондарь]

Тренировки с отягощениями способны в определенной мере выпрямить спину, если ситуация не запущена (а она у Дениса не критичная) - за счет усиления мышц спины и брюшного пресса, если не будет явного дисбаланса развития. У меня тоже был небольшой сколиоз в школе, сейчас все в порядке.

Вообще, не факт, что у Дениса есть какие-либо проблемы с позвоночником. Чтобы их увидеть нужно поднять руки, а так ничего не видно, вроде все в порядке. Животик есть, но это поправимое

Сообщение отредактировал Дмитрий Бондарь: 21 Январь 2013 - 19:44

[Den Shark]

Следующий раз сделаю фото не сутулясь и с поднятыми руками

[MichaelChernov]

проснулся почти в 13:00

кстать режимчик тоже бы наладить, ибо не способствует здоровью..... подъем в 6 отбой в 22-23..... с инфобизом конечно трудносовместимо, но темнеменее....


имхо.....

[Den Shark]

кстать режимчик тоже бы наладить..... с инфобизом конечно трудносовместимо

Понимаю, но сейчас инфобизнес более важен - 3 проекта в работе + партнерки....

[Artur Grant]

Сегодня встал на весы - результат 83,7 - т.е. минус кило триста за неделю....

Маловато на мой взгляд, но думаю еще повлияло, что вчера в Финку на семинар ездил и конечно же в пути не до диеты было - пару раз пиццей перекусывал...

Будем дальше работать!

Вы чего? Тише едешь - дальше будешь. Медленно - хорошо.

[Den Shark]

Шонн Пенн - 52 года! Блин...мне стыдно

[Den Shark]

Сегодня встал украдкой на весы....80.00!!!

Осталось 7 кг сбросить и переточить все в "квадратики" на животе!

[Frozer]

да хер с ним с весом...
можно и в 80 кг выглядеть на 100%!
вес не показатель - ИМХО!

[Den Shark]

Согласен полностью! Над внешним видом имеющейся массы тоже начал работать

[Frozer]

как ты сам говорил - на средней картинке тебе больше импонировал показатель веса и формы тела мужика
И мне тоже, к слову.

Но при этом его вес там был по-любому около или больше 80 кг)))

[Den Shark]

Там человек с массой плотно работал...только не с жиром явно

[Алексей+]

Денис,идея хорошая,но я бы не стал так форсировать,но это Ваше дело конечно.
А это Вам для поднятия настроения

[Den Shark]

Денис,идея хорошая,но я бы не стал так форсировать,но это Ваше дело конечно.

Это я еще сдерживаюсь....все таки лень часто пересиливает!!!

Если он смог, то почему у меня не должно получиться?