Сообщений в теме: 101

[carina]

возможно ли самостоятельно справиться с состояниями подавленности и угнетённости, прибегнув к самоанализу, как альтернативе коммуникаций?

[Валерий Трегубов]

Люди в депрессии так нуждаются в заботе...

[carina]

депрессия-избегание общения, капсулирование, уход в себя,-психологический мазохизм. может, само пройдёт...?

[Taras]

carina,

 

Корень нужно искать. С депрессии можна выйти за пару мин. Нужно устранить причину. Также физиологически перестрояться. Ну тоесть избегать тех "триггеров" "поз" "паттернов" которые начинают или продолжают это состояние. Ну например зажатые плечи, опущеная голова. 

[carina]

ну-у-у...телесно-ориентированные вещи-неплохо, а всё же про самоанализ?когда сам сапожник без сапог?когда сам- психолог и обращение к приятелям-коллегам есть профессиональный спарринг

[Алексей Шемшурин]

возможно ли самостоятельно справиться с состояниями подавленности и угнетённости, прибегнув к самоанализу, как альтернативе коммуникаций?

 

Можно, но сложно и долго. И все равно ведь будете искать вспомогательные средства - лекции, статьи, фильмы и т.д.

 

Со специалистом быстрее, но проблема в том, что специалиста хорошего и главное порядочного найти бывает непросто. 

 

Приведем несколько распространенных причин депрессии:

 

1. Психотравмы. 

2. Проблемные детско-родительские отношения.

3. Проблемы на личном фронте.

4. Навязчивости (невроз навязчивостей, обсессивно-компульсивное расстройство)

5. Сильное чувство вины, которое стало неким личностным ресурсом (его, кстати, нелегко бывает опознать).

6. Следование ложным целям или вообще отсутствие жизненных целей. Цели ставятся из своих приоритетов и ценностей. Здесь тоже отдельная тема.

7. Психиатрическое заболевание. Но тоже решаемо.

 

Пункт 4 - навязчивости (мысли, действия, побуждения) и обсессивно-компульсивное расстройство самоанализом не решаются. Против этой проблемы самоанализ бессилен. Нужен комплекс неких когнитивно-бихевиоральных мер. Аналитическая терапия здесь не поможет.

 

 

может, само пройдёт...?

 

Нет. 

[Игорь Чурзин]

Взять себя "за волосы" и вытащить. Держать осанку и улыбку даже когда не хочеться. 

Перестать думать о том что у вас особый случай. 

 

И все получится.

 

p.s. и прочитать книгу Норбекова "Опыт дурака..." и применить то о чем там говориться

[Лена]

А какой все-таки вопрос основной - тот, что в заголовке, или тот, что в первом посте?.. 

[Изабель]

возможно ли самостоятельно справиться с состояниями подавленности и угнетённости, прибегнув к самоанализу, как альтернативе коммуникаций?

Да, когда найдете свой путь...Я, например, мечтала всегда перепросмотром заняться по Кастанеде, так сказать, пресечь в зародыше проявления не только депрессий(которые у меня всегда были), но и много чего еще...но выяснилось, что это не мой путь...теперь все свои эмоции я отпускаю по практикам доктора Лууле Виилмы, это мое. Депрессии не ушли, но я научилась их разбирать на составные части и не держать в себе, как делала это раньше, научилась видеть хорошее в плохом и таким образом учиться в этой жизни. Сейчас понимаю, что будучи ребенком, я подсознательно знала об этом способе, но не пришла к нему. Но, думаю, что дорог развития духа(а именно проблемы душевно-духовной сферы ведут к подавленности) намного больше. Ищите. ИМХО, ни один специалист не сможет помочь так хорошо, как вы сами, если обретете себя, а все дороги это путь к себе...Единственное исключение, пожалуй, из этого правила - это регрессивный гипноз, но тут и правда нужно найти очень хорошего спеца.

А какой все-таки вопрос основной - тот, что в заголовке, или тот, что в первом посте?.. 

Надежда на простое решение никогда не иссякает

[Алексей web]

может, само пройдёт...?

 

Нет

[Анатолий Белоусов]

возможно ли самостоятельно справиться с состояниями подавленности и угнетённости

 

Да!

 

 

прибегнув к самоанализу, как альтернативе коммуникаций?

 

Нет. Одного этого - мало...

 

 

когда сам сапожник без сапог?когда сам- психолог

 

В психологию обычно и идут люди, у которых у самих психологические проблемы...

Психологи Вам в этом НЕ помогут!

Нужно копать глубже - http://ariom.ru/lite...s/tages-01.html  

[Алексей web]

В психологию обычно и идут люди, у которых у самих психологические проблемы..

 

Ну откуда, Толь, вы это вытащили ?   Может человеку просто интересна данная область

Сообщение отредактировал Алексей web: 26 Июнь 2014 - 22:34

[Анатолий Белоусов]

Ну откуда, Толь, вы это вытащили ?

 

Так это давно (и обще-) известная фишка!

[carina]

Спасибо всем! А по-поводу "проблемных" психологов, тогда уж окулисты- сплошь близоруки, сексологи-импотенты либо фригидны, хирурги вовсе сублимированные садисты, и т.д.? Карта- не территория,ярлык-не характеристика. Sorry за банальность.

[Stoun30]

дело иногда не в психологии - депрессия, в том числе у женщин - очень часто имеет корни не только в психологиии, но и физиологии организма, иногда и в его болячках, провериться надо, особенно у гинеколога и эндокринолога

[Игорь Чурзин]

Спасибо всем! А по-поводу "проблемных" психологов, тогда уж окулисты- сплошь близоруки, сексологи-импотенты либо фригидны, хирурги вовсе сублимированные садисты, и т.д.? Карта- не территория,ярлык-не характеристика. Sorry за банальность.

 

Дама, Вы депрессию с агрессией не перепутали?

[Юрий Литовников]

возможно ли самостоятельно справиться с состояниями подавленности и угнетённости

Я то считаю, что только сам человек и может справиться с любой задачей в его жизни. Первое- надо хотеть справиться, второе- делать шаги в этом направлении, третье- научиться справляться. Где и у кого учиться- это уже другой вопрос и тут выбор большой, а не только психологи. 

Ну и не надо забывать, что ищущему всегда даётся, всегда!

[Stoun30]

человек в депресии не совсем критически мыслит и не может иногда самостоятельно выйти из того состояния, в которое загрузился

[Inga]

человек в депресии не совсем критически мыслит и не может иногда самостоятельно выйти из того состояния, в которое загрузился

По-моему, у человека, помимо депрессии, столько состояний, из которых он не может выйти, что ему пора бы уж и привыкнуть к тому, что 90 процентов времени он мыслит не так здраво, как хотелось бы.

 

Сейчас на всех перекрёстках кричат о том, что депрессия - это болезнь. Принять этот простой факт может любой. А дальше уже каждый сам решает, как он будет поступать: лечиться или ждать, пока время само всё расставит по своим местам.

[Stoun30]

вам явно что-то не то наговорили, но если человек не психопат и не страдает психическим заболеванием, то как раз 90% времени он мыслит вполне здраво

[Vitalyj]

Если не гормональный дисбаланс, то длительная прогулка по лесу и у воды отлично помогает. Единственное, нужно заставить себя выйти из дома на улицу и через не хочу погулять. 

[Vitalyj]

На ловца и зверь бежит http://goo.gl/kFx8BR Сегодня поделились ссылкой на книжку "Депрессия тела" А.Лоуэн

[Mitya]

а как по мне то лучше всего обратиться к специалисту, тобеж к психологу, потому как можно еще хуже сделать .... 

[Stoun30]

может мне не везет со знакомыми психологами, но среди однокласниц было несколько, что туда подалось - если там все такие, то лучше с ними не связываться)

Сообщение отредактировал Stoun30: 02 Август 2014 - 09:29

[Inga]

вам явно что-то не то наговорили, но если человек не психопат и не страдает психическим заболеванием, то как раз 90% времени он мыслит вполне здраво

Не надо утрировать. Мыслить не совсем здраво человек может - на работе (если она нелюбимая, что бывает в большинстве случаев), в общении с другими людьми (которые его расстраивают, нервируют, отвлекают, обижают и т.д., и т.п.), в компании с друзьями, если он выпил и т.д., и т.п.