Сообщений в теме: 117

[besslana]

Мне стоит днем вздремнуть и все, ночью не могу заснуть, буду ворочаться часа три, пока голова не разболиться.... Так что стараюсь днем не спать.

[Stoun30]

я днем не могу уснуть - потом весь день голова болит, а ночью просыпаюсь только если в комнате мало свежего воздуха и жарко, попробуйте и себе сделать что-то типа вытрезвителя со свежим воздухом и если не спится)

[Katerina01]

Сон очень важен, я вот до рождения сына спала днем постоянно. а сейчас конечно уже нет такой возможности, но  мы приобрели себе увлажнитель воздуха и постоянно проветриваем, лучше стали спать. вообщем качество сна улучшилось

[Stoun30]

мне зимой в мороз приходилось окно ночью открывать, потому что обогреватели так сушат воздух, что дышать нечем

[Katerina01]

мне зимой в мороз приходилось окно ночью открывать, потому что обогреватели так сушат воздух, что дышать нечем

Согласна, батареи очень сушат воздух, нам иногда и увлажнитель не помогал, тоже приоткрывали окно

[Stoun30]

у меня нету увлажнителя - не хотел разводить зимой сырость, а окно помогало

Сообщение отредактировал Stoun30: 21 Февраль 2018 - 16:13

[Alinka]

7-8 часов в сутки вполне должно хватать 

но я сплю часов с 2-3 ночи до 12.00-13.00  режим мое все

[Terrane]

я заметил такую закономерность: чем меньше я сплю, тем бодрее и продуктивнее. а когда выспался, то вообще все лень